2023年1月7日（土）より受付開始

　　年代別で上位になりたい

　　アイアンマン・フルマラソンを完走したい

　　自分の限界に挑みたい　　

　　とことん自分のペースでトレーニングしたい

　　カッコいいフォーム習得したい

トライアスロンやランニングで目標を達成したい方へ。

あなたに合ったトレーニングを提供します。

人はそれぞれ違います。

ライフスタイル、身体能力、四肢の長さ、柔軟性、癖、得意な種目、メンタル、我慢強さなどなど。

数値では現れない部分をコミュニケーションをとりながら一人一人に合った目標とメニューを導きます。

コミュニケーションはオンラインやアプリ、お電話、さらには実際にお会いして交流していきます。

～トレーニングプログラム指導者～

　　　あなた専用のコーチ陣

１，浅沼美鈴

出身競技：競泳、トライアスロン

指導スタイル：肌感覚を大事にしている。目に見える数値では測れない感覚の指導を得意とする。

　　　　トライアスロンエリート選手・実業団選手・ジュニア日本代表の発掘・育成・強化。

　　　　各地で指導者の育成も行っています。

得意技：スイムで足が沈む人、肩の力が抜けない人を楽に速く泳げるようにする事。

２，田口恭輔

出身競技：野球、陸上

指導スタイル：トレーナー兼プレイングコーチ。一緒にトレーニングしながら指導する。

　　　　　　　細部までこだわります。できるまで何度も根気強く指導します。

得意技：体を自由自在に操る事（でも水泳は苦手！）

　　　　押しながら引く治療

その他のスタッフを含めて協同で作成・トレーニングのお手伝いをしていきます。

競技の経歴はスタッフ一覧から

～プログラムの流れ～

１，気になった方はHP内のお問い合わせにて「パーソナルプログラム希望」とご記入ください。

２，エントリーフォームが送られてきますので必要事項を入力します。

　　※エントリーフォーム内にプログラムのサンプルがありますので、そちらをご覧になってからエントリーの判断をされても大丈夫です。

３，プログラムをご希望の場合はエントリーフォームに記入していただきます。

４，実際にお会いするもしくはLINEやお電話、ZOOMで聞き取りをいたします。

５，プログラム代金のお支払いをしていただいてお申込み完了となります。

６，お支払いを確認出来てから1週間ほどで、6か月間（1か月間）のスケジュールシートをお渡しします。

７，必要に応じてメニューやスケジュールを微調整していきます。

　　一緒にトレーニングをする日程も調整します。

８，定期的にタイム計測などで達成具合を確認しながら進めていきます。

※基本6か月コースを推奨しています。

　1か月単位でもお受けできますが、6か月間継続すると成果の精度が上がります。

 詳細はこちらから　→　パーソナルトレーニングプログラム　メニュー

簡単なご紹介。。。

■　お手軽プログラム

料金：66000円（6か月コース）/13200円（1か月コース）※すべて税込み価格

１，スケジュールシートの作成（週ごとの目的、目標、時間など）

２，LINEや電話などでいつでもお気軽にご相談できます。

３，アルファの練習　月に2回参加OK

　　アルファ練習に参加できない場合は、目標に応じてZOOMレッスン30分程度（月に2回）を行います。

■　スタンダードプログラム

料金：88000円（6か月コース）/17600円（1か月コース）

お手軽プログラム　+

・エリート選手もしくはプレイングコーチとマンツーマンレッスン　月に1回

　（目安：スイム1時間、バイク2時間、ラン1時間）

　　練習場所が遠方の場合は交通費をいただくこともありますのでご了承ください。

■　スペシャルプログラム

料金：132000円（6か月コース）/26400円（1か月コース）

スタンダードプログラム　+

・1週間ごとの詳細な目的・目標・メニュー作成

■　全プログラムの特典

１，月に2回以上のアルファ練習に参加をご希望の場合は、チケット制でご利用いただけます。

２，アルファの特別レッスン（OWS、ロングライド、走らないランニング教室など）会員価格でご参加いただけます。

３，アルファのチームジャージやオリジナルグッズを購入する事が出来ます。

４，スポーツ安全保険に加入いたします。

５，スケジュールやメニューの変更・修正はいつでも可能です。（メールもしくはLINEにて）

　　例：ケガをした。出張が入った。目標とする大会が延期になったなど。

■　オプション

１，エリート選手もしくはプレイングコーチとマンツーマンレッスン　追加料金１回／11000円（交通費別途）

２，以上のプログラムは3種目ではなく、単体もしくは２種目でも可能です。

　　例：ランニングのみ、バイクランのみ等々

３，プログラムの微調整などご相談ください。内容だけじゃなく期間なども柔軟に対応していきます。

　　例：個別ではなくグループレッスン希望、遠方の為トレーニングメニューだけ必要、ジュニアクラブのレッスンをお願いしたいなど。